Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte, Stepper und Fahrradergometer. Du fragst dich, welches dieser Geräte am effektivsten Kalorien verbrennt. Welche Maschine hilft dir wirklich dabei, deine Fitnessziele zu erreichen? Bevor wir uns jedoch in die Details der einzelnen Geräte vertiefen, musst du verstehen, dass Fettverbrennung nicht allein durch Cardio-Training bestimmt wird. Viele Faktoren spielen eine Rolle, wie Genetik, Hormonhaushalt, Schlaf, Ernährung und der allgemeine Gesundheitszustand.
